BaharKalyoncuYücel

Bugün bilmediklerine dair bir adım at ve bak, hayat seni nasıl şaşırttıyor. Sana yabancı gelen yanlarına doğru bir adım atmaya ne dersin? Bu mesaj bana konfor alanında kalmak yerine yapmak istediğim işlere adım atmam için geldiğini fark ettim. #meditasyon #gününmesajı #yaşamkoçluğu

Pazartesi motivasyon şarkı önerisi ne olur?

Kadın Kadının Kurdudur = Yanlış Kadın Kadının Yurdudur =Doğru Elinize kumandayı alın ve herhangi bir kanalı açın. Kadının kadına düşman olarak gösterilmediği bir program bulmak neredeyse imkansızdır. Bu ne kadar gerçeği yansıtıyor canlar ? Dizilerden programlara, yarışmalara, hatta çocukların oynadığı oyunlara kadar her yerde kadının kadına düşmanlığını alt etme çabasını görüyoruz. Sahiplerinin çoğunlukla erkekler olduğu kanallar, medya kuruluşları bunlar. Kendi adıma ben buna katılmıyorum. Kadınlar, benim kızkardeşlerim, yoldaşım, sırdaşım, dostumdur. Ne zaman düşsem, bir kadın eli uzanmış, ne Zaman sıkışsam bir kadın yardıma koşmuş, ne zaman ağlasam biri gözyaşımı paylaşmış, acımı azaltmış, sevincimi çoğaltmıştır. Siz bu konuda ne düşünüyorsunuz cânım kadınlar? #dayanışma #kadındayanışması #kadınlar

Birisiyle tanıştıktan sonra onun hakkında ilk ne söylüyorsunuz ? Atletik, şişman, zeki, maceraperest, dürüst, eşitlikçi? O kişi hakkında ne söylediğinizi kararlaştıran şey aslında sizin benlik şemanızdır. Hepimizde bir benlik şeması bulunuyor cânım kadınlar. Bu şema benliğimizle ilgili bilgileri işliyor, düzenliyor, bize rehberlik ediyor ve biz bununla ilgili bir inanç oluşturuyoruz. Yani sizin benlik kavramınız zeki olmak üzerinize ise insanları ilk zeki veya aptal olmaları üzerinden değerlendirirsiniz. Eğer sizin benlik kavramınız bakımlı olmak üzerine ise, bakımlı veya bakımsız olmak üzerinden değerlendirirsiniz. Siz insanlarla ilgili ilk neyi konuşuyorsunuz? Sizin benlik kavramınız nedir ? #değerlendirme #görme #konuşma #benlik #şema #şematerapi #farkındalık

Narsistlerin %75’ nin erkeklerden oluştuğunu biliyor muydunuz ? #narsizm #narsistikkişilikbozukluğu

En iyi şifacı, yaralı şifacıdır demiş, Jung. Bizi en iyi anlayacak olanlar bizimle aynı yolu yürüyenler değil midir ? #farkındalık #psikoloji #psikanalitik

Listemde merak ettiğim dizilerden “Succession”Çok ödül aldı,çok konuşuldu. Oscar’a da aday tabi ki. siz izlediniz mi? beğenildi mi? #succession #film #neizlesem

Bireyleşmek İster Misiniz ? Bizim gibi ailenin birbirine fazlasıyla kenetlendiği toplumlarda bireyleşmek zaman zaman bencillik, uzaklaşma kopma gibi algılanabiliyor. Halbuki insanın kendini tanıması için kendi dünyasını keşfetmesi, kendine ait kararlar vermesi, kendi seçimlerini yapıp seçimlerinin sorumluluğunu alması gerekir. Hiç yalnız başınıza seyahat ettiniz mi? Kendi başınıza şehir dışına çıktınız mı? Evlenmeden önce kendi evinize çıktınız mı ? Bir evin sorumluluğunu tam anlamıyla aldınız mı? Sadece kendinize ait bir karar aldınız mı? Tüm bunlar, bireyleşmek için önemli adımlardır. Birey olmayan, çift olma konusunda da sıkıntılar yaşayabilir. Aile kültürü elbette önemlidir fakat sizin kültürünüzde neler var? Aileniz ile sizin sabah rutinleriniz, yeme alışkanlığınız, boş vakitlerinizi değerlendirme tarzınız benzer mi? Tüm bunları anlayabilmek için, yalnız kalmalıyız cânım kadınlar. Şu an gittikçe azalsa da, bizim toplumumuzda kadınlar anne baba evinden çıkıp, eşleriyle kurdukları eve giriyorlar . Kendilerini tanıma fırsatı verilmeden yaşıyorlar. Evlat rolünden çıkıp, eş rolüne geçiş yapıyorlar, kendileri olma rolünden azad edilerek… Siz bu konuda neler düşünüyorsunuz? #bireyleşme #kültür #toplum #toplumsalroller #toplumbaskısı #kadınolmak #evlilik #bireyolmak #psikoloji #psikolog

Tabi ki her Kadın gibi “Sex and the City”nin askerleriyiz! 1998-2004 yapımı olup zamansız olmasını, kadınların aralarında konuştuğu her konunun işlenmesini seviyorum🤍 özellikle erkeklerden “Alışveriş,erkekler,partilemek konuşuyorlar, bu kadınların hiç işi gücü yok mu? “eleştirileri de var,haklılar. Ancak birlikte sorguladığımız bu konuşmaları aktaran bir dizi olması kadınlar adına değerli. 2022 ‘de tekrar dizi “Just like that” ismiyle yine başladı. 1.Sezonda Samantha karakteri yoktu, kavgaydı davalıktı derken 2.sezonda giriş yaptı. Niye bilmiyorum izleyemiyorum, siz izlediniz mi,sevdiniz mi? #sexandthecity #diziöneri #neizlesem #dizi

Bugün sabahlardan bahsedeceğim🌞 Ancak bilmelisiniz ki ben sabah insanı değilim👯 Zamanımın daha bereketli olması sebebiyle sabahları sevmeye çalışıyorum diyelim☺️ Geçen sene kronik yorgunluk şikayeti ve duygusal dalgalanmalarımın şiddetli yoğunluğu bana illallah dedirtince fonksiyonel beslenme koçum Elif hanımdan destek almaya başladım. Sabah rutinlerinden haberim o zaman oldu. Normalde sabahım kahvemi yapıp laptopumu açmaktır😶‍🌫️ Bu da sabah bence mesela🫣 Ancak elif ile bisiler değişti. Bu uyanışa manevi bir uyanış eklendi. Böyle yazınca değişik oldu farkındayım🙈Demek istediğim bedene belirli müdahaleler ile hormonları ve sinir sistemini uyarıp beni "uyan ve koştur" -koşarken bile aslında için uyur - durumundan, Dünya denilen akıntıya, telaşe dalgasına kendini bırakmadan önce " su altındaki balıkları, sandallarında bekleyen balıkçıları dalgaların içinde yüzerken denizi tuzu ve güneşi hisset" bilgisine taşıdı. Uyanış gelişti ve dönüştü. Kendisinin mottosu da Gelişim ve dönüşümünüz şifa olsun zaten değisik dimi :) İnsan kendini şifa'ya açtığında kendisine iyi gelecek olan sanki ona koşa koşa geliyor❤️ Fikrimce, insan olarak kâinatta çok sevildiğimizi düşünüyorum arkadaşlar❤️ Tüm hastalık ve zor deneyimlerde bunu kat ve kat hissediyorum. ilk rutini paylasıyorum. Bir sonraki postta ☺️ Siz ne düşünüyorsunuz? Sizin var mı sabahlarınızı güzelleştiren rutinleriniz ?

Yalnızlık Denildiğinde Aklınıza İlk Ne Geliyor Cânım Kadınlar? Siz cevapları yazarken, ben de size Atilla İlhan’ın Yalnızlık Şiiri ile eşlik edeyim: Karanlığın insanı delirten bir ihtişamı vardır Yıldızlar aydınlık fikirler gibi havada salkım salkım Bu gece dağ başları kadar yalnızım Çiçekler damlıyor gecenin parmaklarından Dudaklarımda eski bir mektep türküsü Karanlıkta sana doğru uzanmış ellerim Gözlerim gözlerini arıyor durmadan Nerdesin? #yalnızlık #şiir

Bir davranışın, tutumun, üslubun size ait olup olmadığını nasıl anlayabilirsiniz ? Kimi zaman ailelerimizden ya da yetiştiğimiz ortamdan gelen daimi tutumlar, bizim gerçekliğimiz haline gelir. Öyle ki, bunun bize ait olup olmadığını sorgulamayız bile. Bazen dışarıdan bize gelen yorumlara göre, kimi zaman da bizim kendimizden rahatsız olduğumuz hallere göre kendimizi yeniden değerlendiririz. Bu bile, bu davranışın bizim özümüze ait olmadığına dair güzel bir göstergedir. Değiştirebileceğimiz bir şeyin sahibi olmamız mümkün müdür ? Gerçekten sahiplendiğimiz bir şeyi değiştirmek ister miydik ? #farkındalık #değişim

Yalnızlık ile ilişkiniz nasıl cânım kadınlar? Tek başınıza alışveriş yaparken, restoranda yalnız yemek yerken, tek başınıza yürüyüşe çıktığınızda nasıl hissediyorsunuz? Kendinizle baş başa kalmak konusundaki düşünceleriniz nelerdir ? Yalnız olmakla ilgili en sevdiğiniz ve en sevmediğiniz şeyler nelerdir ? Hadi gelin, yorumlarda buluşalım 🪻 #yalnızlık #yalnız #tekbaşına #kadın #farkındalık

Dostum Olmasaydın Kocam Olamazdın Geçtiğimiz günlerde eşimle dostluk üzerine sohbet ediyorduk ve konu dostlarımıza geldi, ben de dostlarımı sayarken eşimin de adımı saydım. Tatlı bir şekilde şaşırdı “ben senin dostun muyum “ dedi. Ben de “dostum olmasaydın eşim olamazdın ki” dedim. Dialog hoşuna gitmiş olacak ki bunun üzerine uzun uzun konuştuk 🥰 Bu konu üzerine yazmam gerektiğini düşündüm cânım kadınlar . Partnerlerimiz evvela dostumuz olmalı. Dost kime denir ? Zor gününde yanına olana, Sırrını güvende tutana, Mutluluğunla mutlu olana, Koruyana, kollayana, Destek verene, Doğruları nazikçe söyleyene…. Liste uzar gider ama temelde bence dostluk bunların içinde bulunduğu bir ilişki biçimidir . Eşimde / partnerimde bu özellikler olmadan , nasıl bir ömrü paylaşırım? Dostluk olmazsa, aşk sürdürülebilir olur mu? Siz bu konuda ne düşünüyorsunuz? #evlilik #dostluk #partner #ilişki #çiftterapisi #karıkoca #aşk

Kadın Kadının Kurdudur = Yanlış Kadın Kadının Yurdudur =Doğru Elinize kumandayı alın ve herhangi bir kanalı açın. Kadının kadına düşman olarak gösterilmediği bir program bulmak neredeyse imkansızdır. Bu ne kadar gerçeği yansıtıyor canlar ? Dizilerden programlara, yarışmalara, hatta çocukların oynadığı oyunlara kadar her yerde kadının kadına düşmanlığını alt etme çabasını görüyoruz. Sahiplerinin çoğunlukla erkekler olduğu kanallar, medya kuruluşları bunlar. Kendi adıma ben buna katılmıyorum. Kadınlar, benim kızkardeşlerim, yoldaşım, sırdaşım, dostumdur. Ne zaman düşsem, bir kadın eli uzanmış, ne Zaman sıkışsam bir kadın yardıma koşmuş, ne zaman ağlasam biri gözyaşımı paylaşmış, acımı azaltmış, sevincimi çoğaltmıştır. Siz bu konuda ne düşünüyorsunuz cânım kadınlar? #dayanışma #kadındayanışması #kadınlar

Bebekler neden gaz çıkardıktan sonra kendi gazlarının sesinden korkarlar biliyor musunuz? Çünkü bedenlerinin sınırlarını bilmezler cânım kasımlar. Bebeğin beden sınırlarını öğrenmesi 6. Ayı bulur. Bu sebeple 6. ayındaki bir bebeği ellerine uzun uzuuuun bakarken görürsünüz. Çünkü bir eli olduğunu yeni keşfediyordur 🥹 Popolarının yerini bilmedikleri için, oradan çıkan sesten de korkarlar 😅 Bebek için her şey, her şey yenidir. Kendi bedeni bile 🥰 #bebek #yenidoğan #çocukgelişimi #annelik #ebeveynlik #farkındalık

Birisiyle tanıştıktan sonra onun hakkında ilk ne söylüyorsunuz ? Atletik, şişman, zeki, maceraperest, dürüst, eşitlikçi? O kişi hakkında ne söylediğinizi kararlaştıran şey aslında sizin benlik şemanızdır. Hepimizde bir benlik şeması bulunuyor cânım kadınlar. Bu şema benliğimizle ilgili bilgileri işliyor, düzenliyor, bize rehberlik ediyor ve biz bununla ilgili bir inanç oluşturuyoruz. Yani sizin benlik kavramınız zeki olmak üzerinize ise insanları ilk zeki veya aptal olmaları üzerinden değerlendirirsiniz. Eğer sizin benlik kavramınız bakımlı olmak üzerine ise, bakımlı veya bakımsız olmak üzerinden değerlendirirsiniz. Siz insanlarla ilgili ilk neyi konuşuyorsunuz? Sizin benlik kavramınız nedir ? #değerlendirme #görme #konuşma #benlik #şema #şematerapi #farkındalık

Narsistlerin %75’ nin erkeklerden oluştuğunu biliyor muydunuz ? #narsizm #narsistikkişilikbozukluğu

En iyi şifacı, yaralı şifacıdır demiş, Jung. Bizi en iyi anlayacak olanlar bizimle aynı yolu yürüyenler değil midir ? #farkındalık #psikoloji #psikanalitik

Konuştuklarımız ile Yaptıklarımızın aynı yönde olması gerekliliği : Bilişsel Tutarlılık Kuramı Cânım kadınlar, bilişsel tutarlılık kuramı aslında hayatımızın her alanında işimize yarayan ve neyi neden yaptığımızı bize anlatan bir kuramdır. Burada iki tane kavramımız var; tutum ve davranış. Tutumlarımız bir duruma karşı ne düşündüğümüz ile ilgilidir. Davranışımız ise adı üstünde nasıl davrandığımızla 🥰 Tutumlar ile davranışlar birbirini desteklemezse yaşadığımız durumun adı: bilişsel çelişki oluyor. Ve kendimizle çelişmek istemiyoruz. Bu yüzden yapabileceğimiz bazı şeyler var; ya tutumumuzu değiştireceğiz, ya davranışımızı ya da çelişkiyi azaltacak bir yöntem bulacağız. Hemen şöyle şahane bir örnekle konuyu somutlaştıralım. Diyelim ki sigara içmek konusunda sizin tutumunuz “sigara sağlığa zararlıdır, öldürür” olsun ama davranışınız ise sigara içmek olsun. Sigara içen biri için bu çok büyük bir çelişkidir. Sigaranın zararlı ve öldürücü bir içecek olduğunu düşünerek onu içerse, kendisiyle çelişecektir. Çelişmemek için; Ya sigara içmeyi bırakacak, Ya da sigaranın zararlı olduğuna dair düşüncesini revize edecek. “Sadece sigara değil ki, her şey zararlı”, diyecek ya da “amaaan içsek de ölüyoruz içmesek de “ diye aradaki çelişkiyi azaltacak. Bu tarz durumlarda zaten çoğunluğumuzun yaptığı davranışımız yerine tutumumuzu değiştirmektir. Siz bu konuda nasıl düşünüyorsunuz? #bilişselpsikoloji #sosyalpsikoloji #biliş #düşünce #psikoloji #farkındalık #tutum #davranış

Tek mekanda çekilen, bizi alıp farklı diyarlara götüren, sorgulatan, öğreten, düşündüren bir film : The Man From Earth Keyifli seyirler cânım kadınlar. #filmönerisi

Okyanusu suya bakarak aşamazsınız. Bir deneyimi uzaktan izlemek, iç geçirmek, yapanlar nasıl yapıyor demek, deneyimi gözümüzde büyütmeye yarar. Bir işin nasıl yapıldığını öğrenmenin en kestirme yolu o işi yapmaktır. Mükemmel yapmayı hedeflemek bizi ilk adımı atmaktan alıkoyar. Adım atın cânım kadınlar. Suya girince alışacaksınız 🥰 #deneyim #öğrenme

Harvard Üniversitesinde yapılan bir çalışmada öğrenciler iki ayrı gruba ayrılıyorlar. 1. Gruba, dönem sonuna kadar çekebilecekleri kadar fotoğraf çekmelerini, en fazla fotoğraf çekenin en yüksek puanı alacağını söylüyorlar. Niceliğe göre puan alacaklarını aktarıyorlar. 2. Gruptan ise sadece tek bir fotoğraf istiyorlar. Tek bir Mükemmel fotoğraf. Niteliğin önemli olduğunu aktarıyorlar. Mükemmel fotoğrafı çeken öğrencinin en yüksek puanı alacağını söylüyorlar. Fotoğraf kalitesi için hocalar her iki gruptaki öğrencilerin çektikleri fotoğrafları değerlendirmeye alıyorlar. Sizce hangi gruptaki öğrenciler “mükemmel “ fotoğrafı çekmiş olabilirler ? İlk gruptakiler ! İlk gruptaki öğrenciler kaliteye değil sayıya odaklandıkları için performans kaygısı gütmeden çekebildikleri kadar çok fotoğraf çekerken, tekniklerini geliştiriyorlar ve eğlenerek kendilerinden, hatalarından öğreniyorlar. İkinci gruptakiler ise çektikleri fotoğrafın mükemmel olmadığını düşündüklerinden ince eleyip sık dokuyorlar ve üzerine de performans kaygısı eklenince ilk gruptakilerden daha kötü fotoğraflar çekiyorlar. Demem o ki, deneyin cânım kadınlar. Denedikçe, başaracaksınız. Tahmin ettiğinizden çok daha iyisi, denemeyle mümkün olacak. #terapi #deneyim

Denge Bir an için düşünelim cânım kadınlar. Bizler dengede olmak için yaratılmış canlılarız. Balıklar kadar iyi yüzemiyor, çita kadar hızlı koşamıyoruz, bir gotik kadar ağırlık taşıyamıyoruz ama bunların hepsini dengeli bir şekilde yapabiliyoruz. Bir şeyi çok fazla ya da çok aa yaptığımızda bedenimizde dalgalanma yaratıyoruz. Arzular ve bağımlılıklar bizi ileri çekiyor, korku kaçış ve tepkisellikler ise geriye çekiyor. Her türlü uçlar, dengemizi bozuyor. Halbuki huzurlu bir yaşamın yolu, dengeden geçer. #denge #farkındalık

İşleyen demir ışıldar kadar güzel söz var mıdır ? İnsan yoğunluğa da tembelliğe de çabuk alışır. Ve alışkanlıklar yaşam rutinlerimizi oluşturur. Oturdukça oturmak, gezdikçe gezmek isteriz. Bu bir çarkı döndürmek gibidir. Siz hangi çarkı döndürmek istiyorsunuz cânım kadınlar? #yaşamak #farkındalık #hareket

Denemek, bir daha denemek, bir daha, olmadı bir daha, bir daha, bir daha…. Olana kadar denemek. Başarılı insanların sırrı budur. Denedim, olmadı , başaramadım. Bu başarısız bir insanın cümlesi olabilir ancak. Denedim. Henüz olmadı. Bir daha deneyeceğim. Tüm başarılı insanların ortak cümlesi budur. Denedikçe, neyi doğru neyi yanlış yaptığımızı öğreniriz. Denedikçe, profesyonelleşiriz. Denemek, yapmaktan ayrı düşünülemez. Yapanlar, deneyenlerdir. Denemeye devam cânım kadınlar. #denemek #cesaret #başarı

İnsanın kendine dönmesi, ucu bucağı olmayan bir deneyimdir. Derinleştikçe derinlerin sığlaştığını görürüz. Bir katman, bir katman daha… Tıpkı denizin dibini bulamamak gibi, insanın da dibi yok. İnsan dağlar kadar yüce, çukurlar kadar boş, denizler kadar engin, insan tüm elementlerin birleştiği yer, tüm yönlerin çıktığı yol… #insan #yaşamak

Devamı; İhtiyar: “Karar vermek için acele etmeyin” demiş. “Sadece at kayıp” deyin, “Çünkü gerçek bu. Ondan ötesi sizin yorumunuz ve verdiğiniz karar. Atımın kaybolması, bir talihsizlik mi, yoksa bir şans mı? Bunu henüz bilmiyoruz. Çünkü bu olay henüz bir başlangıç. Arkasının nasıl geleceğini kimse bilemez.” Köylüler ihtiyara kahkahalarla gülmüşler. Aradan 15 gün geçmiş ve at bir gece ansızın dönmüş. Meğer çalınmamış, dağlara gitmiş. Dönerken de, vadideki 12 vahşi atı peşine takıp getirmiş. Bunu gören köylüler toplanıp ihtiyara gidip özür dilemişler. “Babalık” demişler, “Sen haklı çıktın. Atının kaybolması bir talihsizlik değil adeta bir devlet kuşu oldu senin için, şimdi bir at sürün var.” “Karar vermek için gene acele ediyorsunuz” demiş ihtiyar. “Sadece atın geri döndüğünü söyleyin. Bilinen gerçek sadece bu. Ondan ötesinin ne getireceğini henüz bilmiyoruz.” Köylüler bu defa açıkça ihtiyarla dalga geçmemişler ancak içlerinden “Bu ihtiyar sahiden saf” diye geçirmişler. Bir hafta geçmeden, vahşi atları terbiye etmeye çalışan ihtiyarın tek oğlu attan düşmüş ve ayağını kırmış. Evin geçimini sağlayan oğul şimdi uzun zaman yatakta kalacakmış. Köylüler gene gelmişler ihtiyara. “Bir kez daha haklı çıktın” demişler. “Bu atlar yüzünden tek oğlun, bacağını uzun süre kullanamayacak. Oysa sana bakacak başkası da yok. Şimdi eskisinden daha fakir, daha zavallı olacaksın” demişler. İhtiyar “Siz erken karar verme hastalığına tutulmuşsunuz” diye cevap vermiş. O kadar acele etmeyin. Oğlum bacağını kırdı. Gerçek bu. Ötesi sizin verdiğiniz karar. Ama acaba ne kadar doğru. Hayat böyle küçük parçalar halinde gelir ve ondan sonra neler olacağını asla bilemezsiniz” Devamı bir sonraki gönderide … #laotzu #hikaye #farkındalık

Kuvvetli Bir Alkış👏 Berkun Oya’nın yeni Netflix yapımında - kuvvetli bir alkış- küçük çocuğun anne babasına söylediği bir söz var: Ne söylediğinizi anlamayınca ne yaşadığınızı anlamıyorum mu sanıyorsunuz? Muhteşem bir cümle. Bowlby okuyunca şunu fark ediyorsunuz ki, çocuklara olayları açıklamadığımız zaman çocuğun kendiliğine ait suçluluk duygusu artıyor. Bir çocuk uyurken dahi tartışıldığında çocuk bunu hissediyor. Burada çocuğa “evet dün sesimizi yükselttik çünkü anlaşamadığımız bir konu üzerine tartışıyorduk” demek, çocuğu hem gerçek yaşama hazırlıyor hem de çocuğun suçluluk duygusunu azaltıyor. Bu vesileyle kuvvetli bir alkış dizisini de önereyim cânım kadınlar. #dizi #kuvvetlibiralkış #filmönerileri

Bilgiyi idrake geçmek Yüzyıllar önce insanlar cehaletten muzdariplerdi, cahillik insanların başına türlü türlü bela açıyordu. Bugüne baktığımızda cehaletin değil, fazla bilmenin bizi zora soktuğunu görüyoruz. Beslenme alışkanlıklarından tutun, suyu nasıl ve ne zaman içeceğimize, günün hangi saati ders çalışmanın daha iyi olduğundan tutun beynin uyku öncesi frekanslarına kadar, her şeyi biliyoruz. Her şeyi. Her şeyin doğrusuna vakıfız ama hakimi olamıyoruz. Çünkü bilgi önden koşuyor, idrak topal kalıyor. O yüzden yeni bir şey öğrenmeden önce bir durup demlensek mi diyorum, ne dersiniz ? #bilgi #idrak #yaşam

Harvard Üniversitesinde yapılan bir çalışmada öğrenciler iki ayrı gruba ayrılıyorlar. 1. Gruba, dönem sonuna kadar çekebilecekleri kadar fotoğraf çekmelerini, en fazla fotoğraf çekenin en yüksek puanı alacağını söylüyorlar. Niceliğe göre puan alacaklarını aktarıyorlar. 2. Gruptan ise sadece tek bir fotoğraf istiyorlar. Tek bir Mükemmel fotoğraf. Niteliğin önemli olduğunu aktarıyorlar. Mükemmel fotoğrafı çeken öğrencinin en yüksek puanı alacağını söylüyorlar. Fotoğraf kalitesi için hocalar her iki gruptaki öğrencilerin çektikleri fotoğrafları değerlendirmeye alıyorlar. Sizce hangi gruptaki öğrenciler “mükemmel “ fotoğrafı çekmiş olabilirler ? İlk gruptakiler ! İlk gruptaki öğrenciler kaliteye değil sayıya odaklandıkları için performans kaygısı gütmeden çekebildikleri kadar çok fotoğraf çekerken, tekniklerini geliştiriyorlar ve eğlenerek kendilerinden, hatalarından öğreniyorlar. İkinci gruptakiler ise çektikleri fotoğrafın mükemmel olmadığını düşündüklerinden ince eleyip sık dokuyorlar ve üzerine de performans kaygısı eklenince ilk gruptakilerden daha kötü fotoğraflar çekiyorlar. Demem o ki, deneyin cânım kadınlar. Denedikçe, başaracaksınız. Tahmin ettiğinizden çok daha iyisi, denemeyle mümkün olacak. #terapi #deneyim

Günaydın, canım coto kadınları🤍 Bugünkü kombinimin ayna yansıması…🌸 Trençkot benim bu mevsimde giymeyi en sevdiğim zamansız parçalardan biridir. 1-2 sezondur kısa modellerini de görmeye başladık ama benim kalbim hep uzunlardan yana…🥰 Sizin bu mevsime özel giymekten en keyif aldığınız parçalar neler?😍♥️ @sevdadiker @BaharKalyoncuYücel @Bircece @umisko @silaaevmez @PelinAlios @toobe #moda #trençkot #ilkbaharkombinleri #rahatstiller

Karbonhidrat sevgim ektedir. Teşekkürler😆♥️😍 #yemek #karbohidrat #pide #yaşasınyemekyemek

aiiyyyy bu gece erkek arkadaşımla okuldaki buz pateni kulübünün etkinliğine gittik!! Aslında çok keyifliydi ama eve geç dönmek… tam bir kabus 😭😭 Bu tarz aktiviteleri hep gece yapıyorlar 🥲🥲

Mesela bu mutfak da güzel duruyor ama mavinin tonuna pek bi ısınamadım🙄 #mutfak #dekorasyon #dizayn

Dün neredeyse 2 haftadır görmediğim en yakın arkadaşımla buluştum. 2 hafta bizim için çok uzun bir süre hele bir de evlerimiz dip dibeyken. O yüzden bugün her sene yaptığımız açık hava buz pateni aktivitesi için kaymaya gittik, şansımıza pist bomboştu biz de çocuklar gibi eğlendik 🥹🫂

Psikiyatri servisinde 3 gündür stajyerlik yapıyorum cânım kadınlar. Doktor odasına 3 günde 55 hasta geldi. Kadın ve erkek oranı hemen hemen aynı. Gelen orta yaşlı kadınların %90 ‘ının tanısı OKB yani Obsesif Kompulsif Bozukluk. En ufak bir konuşmayı kafaya takma, her şeyin düzenli olmasını arzulama, bozulan planlar, buruşan yastıklara tahammül edememe, abdestim bozuldu endişesi ile defalarca defalarca abdest alma, emin olamama obsesyonu olduğu için aynı soruyu 5 defa sorma, aynı cümleyi 4-5 kez tekrar etme… Takıntılı ve saplantılı düşünceler… çevresindekilerin de hayatlarını zorlaştırma, kendi hayatlarının da zorlaşması…. En kısa haliyle yaşananlar bunlar . Temelde kontrol duygusu ile alakalı bir rahatsızlık OKB. Aynı zamanda güven duygusu, kesinlik ihtiyacı ile de ilgili bir rahatsızlık. Biz OKB olmayan bireyler için buradan ne alabiliriz dersek, “Esnek bir zihin yapısı oluşturmanın çok önemli olduğu vurgusunu yapmak “ derim. Esneyin cânım kadınlar, sadece bedensel olarak değil, zihinsel olarak da esneyin 💜💜💜 #okb #güvenduygusu #psikiyatri #psikolog #kesinlikihtiyacı #esnekzihin #zihinbedenruh

Bugünün basit ama lezzetli ve besleyici yemek önerisi…🛎️ Karnabahar ve patatesi haşlayıp borcama koyuyoruz. Beşamel sosu yap içine bir tane sarımsak rendeliyoruz. Tuz ve karabiber ekleyip karnabaharın üstüne koyup karıştırıyoruz. Üstüne kaşar ekleyip fırına gönderiyoruz. Afiyet olsun.♥️ #yemek #fırınyemekleri #karnabahar #karnanargraten #sebze

Şiir Durağı- Mona Roza Mona Roza, siyah güller, ak güller Geyvenin gülleri ve beyaz yatak Kanadı kırık kuş merhamet ister Ah, senin yüzünden kana batacak Mona Roza siyah güller, ak güller Ulur aya karşı kirli çakallar Ürkek ürkek bakar tavşanlar dağa Mona Roza, bugün bende bir hal var Yağmur iğri iğri düşer toprağa Ulur aya karşı kirli çakallar Açma pencereni perdeleri çek Mona Roza seni görmemeliyim Bir bakışın ölmem için yetecek Anla Mona Roza, ben bir deliyim Açma pencereni perdeleri çek... Zeytin ağaçları söğüt gölgesi Bende çıkar güneş aydınlığa Bir nişan yüzüğü, bir kapı sesi Seni hatırlatıyor her zaman bana Zeytin ağaçları, söğüt gölgesi Zambaklar en ıssız yerlerde açar Ve vardır her vahşi çiçekte gurur Bir mumun ardında bekleyen rüzgar Işıksız ruhumu sallar da durur Zambaklar en ıssız yerlerde açar Ellerin ellerin ve parmakların Bir nar çiçeğini eziyor gibi Ellerinden belli oluyor bir kadın Denizin dibinde geziyor gibi Ellerin ellerin ve parmakların Zaman ne de çabuk geçiyor Mona Saat onikidir söndü lambalar Uyu da turnalar girsin rüyana Bakma tuhaf tuhaf göğe bu kadar Zaman ne de çabuk geçiyor Mona Akşamları gelir incir kuşları Konar bahçenin incirlerine Kiminin rengi ak, kimisi sarı Ahhh! beni vursalar bir kuş yerine Akşamları gelir incir kuşları Ki ben Mona Roza bulurum seni İncir kuşlarının bakışlarında Hayatla doldurur bu boş yelkeni O masum bakışlar su kenarında Ki ben Mona Roza bulurum seni Kırgın kırgın bakma yüzüme Roza Henüz dinlemedin benden türküler Benim aşkım sığmaz öyle her saza En güzel şarkıyı bir kurşun söyler Kırgın kırgın bakma yüzüme Roza Artık inan bana muhacir kızı Dinle ve kabul et itirafımı Bir soğuk, bir garip, bir mavi sızı Alev alev sardı her tarafımı Artık inan bana muhacir kızı Yağmurlardan sonra büyürmüş başak Meyvalar sabırla olgunlaşırmış Bir gün gözlerimin ta içine bak Anlarsın ölüler niçin yaşarmış Yağmurlardan sonra büyürmüş başak Şiirin devamı yorumlar kısmında canım kadınlar. #şiir #Şair #monaroza

Bi gözümü kapatıp açsam da şöyle şahane dekorlu bir evde yaşıyor olsak🫠 #evdekorasyonu #mutfak #dizayn #tasarım